26年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレスの基本知識についてだいぶ理解ができました。 分からないことが解り良かったです。

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• ストレスについて詳しく知ることができ、とても勉強になった。

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• ストレス反応の仕組みをきちんと理解することでより正確に対処することができると理解しました

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• 再確認できた

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• なんとなく理解できたが、聴くことでより深まった。

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• ストレッサーと反応の分類など、表面的な一般論が多く物足りなく感じました。なぜストレッサーが自律神経の乱れや心身の不調に直結するのかといった一歩踏み込んだメカニズムや、恐怖等で自律神経が過剰優位になった際の具体的な緊急対処法・相談窓口への導線を提示するなど、実効性のある内容に改善してほしいです。

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• 要点がよくまとまっており参考になりました。

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• 講師の方の話し方のテンポ感が個人的には合わず、内容が頭に入ってきにくかったです。

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• わかりやすく解説いただきました。ありがとうございます。

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• ストレッサーには物理的、精神的、科学的の三つがあることを知った。