26年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレスについてよくわかった。

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• 為になります

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• ストレス反応が出やすい体質なので、気を付けていかなければならないと感じた。

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• ストレスに関わっていないか一度行動を見直す。

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• 最後の質問の意図がわかりづらかった

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• ストレスの要因となるものは身近にあり、自分の生活習慣によっても左右されるということで自分の生活の見直しをしていかないといけないなと感じました。

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• ストレスは外的刺激のことだと思っていましたが、ストレス反応も含めてストレスということが分かりました。 また、外的刺激には化学的なものもあると知り、興味深かったです。

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• ストレスにも沢山の種類があって、職場の仲間の少しの違いにも気づいてあげられるようになりたいと思いました。

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• ストレスは今の世の中切り離せない問題だと思うので自分で理解してあげるのが大切だと感じました

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• わたしもストレスをためると生活に現れるので気をつけたい溜めるのことをと思いました