26年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• 分かりやすかった

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• ストレスの基本知識について理解することができました。

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• 為になった

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• 参考になりました。

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• 閉鎖された仕事をしており外的刺激や人間関係で苦慮しており一つ前のレッスンでの６つのピースを組み合わせて、ゆとりを持って頑張りたいと思います。

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• ストレスは避けられないので、飲酒に走るのではなく、心身ともにリフレッシュすることを心がけたいです。

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• ストレス反応は知っていたが、ストレッサーという言葉は知らなかった。 原因と反応という理解で覚えました。

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• ストレスに関する入口ではありますが、今後の講座を深堀りして落とし込んでいきたいと思います。

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• 内容が分かりやすく、具体例も多かったため、実際の場面をイメージしながら学ぶことができました。

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• ストレスについて学べた。