26年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• 講義の中で「抑うつ」を（こううつ）と読まれていたので気になった。 抑うつと抗うつでは正反対なので。

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• ストレスをためないようにします

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• ストレスの基本知識を理解することができた。

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• 　大学時代にもストレスについて学習したが、より深く言葉の意味を理解することができた。

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• ストレスに関する概要についてわかりやすく説明がされており、とても参考になりました。

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• とても分かりやすくてためになりました。ストレッサーに強くなるためにも、日ごろのセルフケアが大事だということを良く理解しました。ストレッサーだけではなく本人の反応も影響しており、反応を低くするようにセルフケアをしていきたいです。

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• ストレス反応とストレッサーについて理解が深まりました

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• 説明と資料が分かりやすかった。

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• ストレスの種類や要因について学ぶことができたので良かった。

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• 非常に有意義でためになった