26年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• わかりやすかった

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• とてもわかりやすかったです

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• 冒頭のカメラワークとチャプターが（他のコースと比べても）あまりにぶつ切りすぎる点が惜しいです。 内容面は基本から丁寧に学べてよいです。

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• ストレスとのつきあい方について考えるきっかけになった。

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• ストレスについて振り返る事が出来た。

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• ストレスについての内容、いろいろな要因がストレスになる。日常でストレス反応が出る前にケアする方法を学びたい。

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• 本コースを受講する中で、よく耳にする「ストレス」について理解することができた。ストレスの原因になる「ストレッサー」には物理的や科学的要因など、様々なものがなりえるので、習慣的なケアの重要性を感じた。また、ストレスによる変化を周りの人で感じた時には、積極的なケアも重要だと感じた。