26年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• ひとりで悩まない事

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• 何か特別な事をするのではなく、 「ちょっと」したゆとりを持つ事が大事との事だったので、 日常は、業務に追われて、ゆとりが無いこともあるが、ちょっとしたゆとりを持つようにしたいと思いました。 「6つのピース」を頭に置きながら、日常生活をしていきたいと思います。

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• ゆとりは土曜出勤の時だけで、平日は時間に追われている。

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• とても良かった

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• セルフケアに６つのピースの組み合わせについては良い内容ではありました。しかし ピース中に「問題に目を背を向ける」の表現が問題解決しない・先送りするという誤解を招くように思えました。問題を違う視点で解決するということを伝えたいのだとは思いました。「いったん距離を置く」「視点を変える」ような表現が良さそうに思えました。

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• 特にありません。

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• あくまで放置して帰宅しても問題ない業務前提なので意味が無いなと思いました。

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• メンタルケアは慌てるのではなくゆとりを持って行動するは勉強になった。

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• 特にありません。

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• とても良い