26年受講用/メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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本コースでは、メンタルヘルスの中で欠かせない「セルフケア」について、その重要性と期待される効果を学習します。

コース情報eラーニング(標準コース)

対象者

・組織に所属する全ての方
・メンタルヘルス対策を基礎から学びたい方
・セルフケアの方法を学びたい方

学習目標

・なぜ「セルフケア」が欠かせないのかを学習する
・「セルフケア」により期待される効果を学習する

カリキュラム

  • 1:コース受講の効果
    動画数 1本 1分
  • 2:セルフケアとはこんなケア
    動画数 1本 5分
  • 3:セルフケアがもたらす効用
    動画数 1本 4分
  • 4:まとめ
    動画数 1本 1分
  • 確認テスト:③セルフケアの重要性
    問題数 5問

講師プロフィール

山岡 仁美(やまおか ひとみ)
株式会社グロウス・カンパニー+ 代表取締役

【経歴】
◆人材派遣会社の研修企画担当から、大手メーカー系列のコンサルティング会社に移り、人材育成に関する開発・販促・広報などのマネージャー職から企業研修部門の統括部長までを務める。1,000社ほどのコンサルに携わった後、独立。


◆コンサルタント、ファシリテーターの他に、研修講師や講演と多方面で活躍し、国際シンポジウムや経済フォーラムなどで登壇実績有り。ダイバーシティ、サステナビリティ、働き方改革関連では、ヤフーニュースにも取り上げられている。




【著書】
『ダイバーシティで新時代を勝ち抜く』
『デキる人のためのアサーティブ仕事術』他




【WEB】
株式会社グロウス・カンパニー+http://gc-p.com/

受講者の評価

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3.8(1058件の評価)
受講者コメント(52件)
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  • ゆとりは土曜出勤の時だけで、平日は時間に追われている。
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  • とても良かった
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  • セルフケアに6つのピースの組み合わせについては良い内容ではありました。しかし ピース中に「問題に目を背を向ける」の表現が問題解決しない・先送りするという誤解を招くように思えました。問題を違う視点で解決するということを伝えたいのだとは思いました。「いったん距離を置く」「視点を変える」ような表現が良さそうに思えました。
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  • 特にありません。
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  • あくまで放置して帰宅しても問題ない業務前提なので意味が無いなと思いました。
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  • メンタルケアは慌てるのではなくゆとりを持って行動するは勉強になった。
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  • 特にありません。
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  • とても良い
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  • 「コミュニケーション」「仕事量・負荷の増加」「仕事の責任の増大」などの、具体的なセルフケア方法(組み合わせ)をもっと知りたかった。
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  • メンタルヘルスのセルフケアについてわかりやすい。
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学習時間の目安 20分
レッスン数 5
動画数 4
動画の総時間 11分
問題の総数 5
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