今日から始める健康ワークスタイル～メンタルの健康増進編～③自己肯定感の高め方

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• 過去の成功などを思い出し、書き出すことで間違った認知や思い込みを正すこと。これにより自己肯定感が高まり、仕事のパフォーマンスを高めることができることを理解しました。

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• とても良い勉強になった。

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• 自己肯定感を高めることは 他者と自分の比較ではなく 自分のできることは、過去よりも大きくなっている 自分のポジティブな部分をどうやって、拡大していくか 自分の客観視をして、成長しようとすることであると思います。 ありがとうございました。

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• このコースを受講してよかったです。 僕は自己肯定感が高いほうだと思ってましたが、違うことに気づきました。 人と比べて、自分を良く見せようとしたり、逆に落ち込んだりすることがあったので、今後は周囲と比べず、ありのままの自分を受容し、等身大の自分を大好きになり、自分の持っている個性を輝かせる生き方を選択していきたいと思います。

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• ありがとうございます。

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• とてもわかりやすく、自己肯定感について自分が他者に説明する時の参考にしたいと思いました。

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• 受講してて、心が軽くなりました。 話し方も聞きやすく理解しやすかったです。

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• 自信マイニング、自分マイニングの方法を実際に、筆記具を使い、書き出すと、それだけで、幸せになれる気がする。早速、実行する。

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• 字幕を付けてほしいです

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• とても分かりやすい研修をありがとうございます。