今日から始める健康ワークスタイル～メンタルの健康増進編～③自己肯定感の高め方

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• 自己肯定感を高めるテクニックの意味合いを理解して、今後の業務並びに私生活の充実を心掛けます。

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• 勉強になりました。

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• 特に有りません

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• 特になし

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• 紙に未来の目標を書き出して自分も挑戦してみようと思います。

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• 書くことで物を考える、というのはどこかで聞いたことがあります。

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• こういう種類の啓発本を過去に色々読みましたが変われません。 過度の自己否定にならないようにコントロールします。

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• ネガティブ思考な方なので、過去の成長実感と成功体験を思い出しながら自身の自己肯定感を高めるようにしていきたいと思います。

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• 今後の業務に取り入れたいと思います。

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• 過去の成功などを思い出し、書き出すことで間違った認知や思い込みを正すこと。これにより自己肯定感が高まり、仕事のパフォーマンスを高めることができることを理解しました。