メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 心の変調を放置しないで自分を甘やかして良い。決してし取りでは抱え込まない。

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• 講習の中で「瞑想に更けてみる」という例がありましたが、自分では会社から帰社する車の中で車好きという 事もあるので昔の車CMやCMで使用されたクラシック音楽を傾聴しストレスを緩和させるような行動をたまに やっているので心の浄化という意味でもとても良いことなのだと再認識しました。

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• 勉強になりました。

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• 動画の終了時、エラーで止まったのかわかりずらい

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• 勉強になりました。

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• ストレスを抱えているときの対処法を学びことができました。今後の業務でも生かしていきたいです。

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• 要点がわかりやすい

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• これからに向けて大きな参考になりました。

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• いい勉強になった

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• 解説のスピードも口調も分かりやすかったです。