メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 自分を甘やかすことも必要、力を抜いて頑張りすぎず誰かに頼ることが大事だと思いました

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• 問題から目を逸らすことも解決手段の一つに挙げられているのが印象に残った。

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• メンタルヘルスについて、再認識ができた。

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• 今回学んだ生活の中でできる対処法＜心編＞の対策は、自分に当てはまるものが非常に多かったので、これから少しずつ実践していきたい。

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• とても分かりやすかった

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• 同じ内容を再確認す必要があるのは理解できるが、同じ内容に関わらず文字をやたらと大きくしたり、文章を変更するなど相変わらず、統一性がない

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• 自分の心の変調を放置すると思わぬメンタル不調に苛まれる可能性があるので、身体の変調同様、上司に相談したり、社内窓口に相談したり、産業医、カウンセラーなど専門職に頼ることも必要だということが分かり、悩み事を一人で抱え込まないと言う事を学んだ。

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• 無理をしないことが大切

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• とても分かりやすかったです。

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• 良い。