メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 「こううつ」と仰られている部分は、「抑うつ」（よくうつ）を指しているのだろうか？と思いました。 私の認識違いでしたら申し訳ありません。

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• 分かりやすかったです。

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• 身体的ストレス、心理的ストレスともに大変ためになった。 ストレスチェックだけではなく、変調について具体的に自分の体調と比べてみると当てはまることが多く、不思議に思っていたことも「これもストレスから来ていたのか」と理解することができた。 特に身体的ストレスはわかっていたものの心理的ストレスには気が付かなっかったので、これからは無理はしないように心がけたい。 大変ためになった。ありがとうございました。

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• とてもわかりやすくて良かったです。

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• 各講話が短く集中しやすかったです。

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• 今回は普通でした。

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• 自己管理は大切と感じます。相談するということは勇気のいることですが、時には必要なことなのだと感じました。

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• 精神疾患につながらないよう、常に自分の心に敏感でありたい。

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• 分かりやすかった。

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• 特になし