メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• ありがとうございます

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• 良かったと思います

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• 心理的ストレスに対してどうすればいいかを理解することができました。

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• 勉強になりました。適度にリフレッシュを取り入れ、仕事の効率を上げていきたいと思います。

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• リフレッシュをすることも大事

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• 「こううつ」と仰られている部分は、「抑うつ」（よくうつ）を指しているのだろうか？と思いました。 私の認識違いでしたら申し訳ありません。

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• 分かりやすかったです。

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• 少々ニュアンスが解りずらい部分が御座いましたが概ね理解出来ました。

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• 身体的ストレス、心理的ストレスともに大変ためになった。 ストレスチェックだけではなく、変調について具体的に自分の体調と比べてみると当てはまることが多く、不思議に思っていたことも「これもストレスから来ていたのか」と理解することができた。 特に身体的ストレスはわかっていたものの心理的ストレスには気が付かなっかったので、これからは無理はしないように心がけたい。 大変ためになった。ありがとうございました。

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• とてもわかりやすくて良かったです。