メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 体編も心編も今までの自分のやり方に拘らず別の発想に変えたほうがよい部分があると思う。6つのピースしかり大変勉強になりました。

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• 放置せず、早期対処してできるだけ自身の心の負担を軽くする事が先決である。

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• 早い対処とあせりの兼ね合いが難しい

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• 一時ストレスを感じた時の対処法としては、呼吸を整えるような呼吸法を実践するのも対処法と思います。

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• もっともっと自分を甘やかしていくと決心できました。ありがとうございます。

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• 心の変調をかんじたときには、先延ばししようとせずに少しでも早く対処したほうがいいことがわかった。

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• ありがとうございました

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• 焦らず、時にはリフレッシュも必要だと感じました。

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• メンタルヘルスについて考えたことがなかったのでいい経験になりました。

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• 特に無し