メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 早い対処とあせりの兼ね合いが難しい

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• 一時ストレスを感じた時の対処法としては、呼吸を整えるような呼吸法を実践するのも対処法と思います。

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• もっともっと自分を甘やかしていくと決心できました。ありがとうございます。

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• 心の変調をかんじたときには、先延ばししようとせずに少しでも早く対処したほうがいいことがわかった。

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• ありがとうございました

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• 焦らず、時にはリフレッシュも必要だと感じました。

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• メンタルヘルスについて考えたことがなかったのでいい経験になりました。

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• 特に無し

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• 早めに行動しようと思った

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• 社会人として仕事だけでなく心のケアも大切なことなのだと学ぶことができました。