メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

• ★★★★★

  ★★★★★
• 分かりやすくて良かった

• ★★★★★

  ★★★★★
• 講師の方の話し方がとても丁寧で聞きやすかったです。

• ★★★★★

  ★★★★★
• VTR1つ目の、およそ1：00からの画面内「抗鬱」→正しくは「抑鬱」だと思います。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 昭和育ちにとってこういう話題自体が甘く感じるけれども今の時代はそういうものなのでしょうねえ。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 参考になりました

• ★★★★★

  ★★★★★
• 心のケアについて学んだ。ストレスなどは、一人で抱え込まず、相談をしたり、無理をしないことが大切だと学んだ。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 心の不調を感じたら、先延ばしにするなど放置をせず直ちに自信と向き合うことが大切だとわかりました。また、自身のためにも適度に自信を甘やかし心の不調を改善することも大切だと学べました。

• ★★★★★

  ★★★★★
• ときには、自分を甘やかす… 昭和の運動部には、無かった選択です 時代も変わりましたので、周りに頼って、おかしくなる前に甘えようと思います

• ★★★★★

  ★★★★★
• 抗鬱じゃなく、抑うつ　です。そもそもこの対処方法は認知療法に従ったものでしょうか？ 専門家ではなさそうですね。 抑うつならば、朝日をあびるというのは、エビデンスのある方法ですが、その紹介すらありません。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 分かりやすかったです