メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• いろんな気付きがありました。

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• そうかと思い直すことがありました。

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• 知識の整理になります。

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• 周囲や自分に何か変調が生じたときには、放置しないことを心掛けたいと強く感じました。

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• 心を落ち着かせたり、リフレッシュすることでも効果的であると学ぶことができたので良かったです。

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• 具体的な事例や対処法をあげていて理解しやすかった

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• 誤字があります（×抗鬱　〇抑鬱） この他にも誤字や表現のおかしな箇所がいくつかあり 教材としての信頼性に疑問を感じてしまいます。

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• 動画を閲覧するアプリによるようですが、動画が度々止まったり、無音になったりするエラーが発生します。

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• 心の変調を放置すると抗鬱になる話は目から鱗でした

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• ありがとうございました