メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• わかりやすく理解できたと思う。

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• メンタルヘルスについて調べた事がなかったので参考になった。

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• 別の回でも述べましたが 抑うつ と 抗うつ を完全に混同されています。 必要な知識を持たない者だけででっちあげた内容。 有識者の監修、チェックさえも入っていない。 こんな研修に弊社はいくら払っているんでしょうね。 ありがとうございます。

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• 心のセルフケアの具体的な対処法がわかりやすかったです。

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• 今後の業務に取り入れていきたいと思います。

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• レッスンが進むにつれて、講師の方の声に癒されてきました。

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• 特にありません

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• ”ちょっとおかしい”に気づいたら、自分を甘やかしてちょっとしたゆとりをもつことも大切。また、急いで対処することは、ゆとりがなくなってしまうことにも成りかねず、注意が必要。６つのピースを組み合わせて生活の中で対処することを理解しました。

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• 生活の中で出来る対処＜心編＞回答例に リフレッシュに「徹する」というものがあるが、徹するというのはプレッシャーに繋がるのではないか

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• こころの変調に感づいたら 産業医やカウンセラーに相談する方が良いと学びました。 １人で抱え込まないことが大切であると学びました。 ありがとうございます。