メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 心理的ストレス開所法にも６つのピースの組み合わせで解決し易いことを勉強しました。

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• 心の変調は放置しない。一人で抱え込まない。はしっかり心にとどめておいて万が一自分が心の病と思われる症状が出た時に備えたい。

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• 今後は1人で抱え込まないことに意識して行きます。

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• 分かりやすかったです。

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• ストレスがある際、具体的にどう行動したらいいのか参考になった。

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• 分かりやすく、考えの整理ができました。

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• まず心の変調に気付くことが大切だと思いました。過去の仕事上の経験からがんばりすぎるのは良くないことを学んでおり本コースで学んだことを今後も実践していきたいと思いました。

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• とても分かり易い内容でした。

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• ６つのカードの組み合わせの意味が分からない。

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• 心に余裕を持って働こうと思います。