メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 自身の体調管理をする上で、一人で抱え込まない事が大事であると思いました。

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• 心のストレスの対処の方法が学べた。

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• 身体同様、心のケアも、対処する方法いかんで、改善する方法はあるということが、認識できた。

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• ６つのピースを実行してからのその先を考えると行動できないのが現状

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• 人に振った先の相手はどうなる？無責任な人が増える要因ですね。

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• 理解出来ました。

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• とてもわかりやすくためになりました。

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• 心理的ストレス開所法にも６つのピースの組み合わせで解決し易いことを勉強しました。

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• 心の変調は放置しない。一人で抱え込まない。はしっかり心にとどめておいて万が一自分が心の病と思われる症状が出た時に備えたい。

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• 今後は1人で抱え込まないことに意識して行きます。