メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• いつもわかりやすい講義有難うございます。今回も基本的な考えた方の学べると像時に再確認出来ました。有難うございます。

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• とても分かりやすかった

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• メンタルはデリケートな内容なので難しい。

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• メンタル等の心理的ストレスはまず原因を取り除くことが重要だと思います。何らかの原因があってその症状が出てしまうと思うので上司、同僚、家族、専門機関等へ相談してその原因となるものを取り除き、不安から解消することが解決への糸口だと思います。

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• 参考になりました。

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• ゆとりを持って日々過ごしたいと思います。

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• 過去、うつ状態に陥った経験がありましたので、このコースは良く理解出来ました。 心の問題は、一人で考えないことが重要であり、経験則からも「人」が助けてくれました。

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• 勉強致しました。

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• ストレスの対処方法が参考になりました。

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• 説明が的確で分かりやすい、理解しやすいです。