26年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 心理的ストレスの軽減方法が身につきました

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• 1人で抱え込まないことが一番重要だと思いました。

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• 非常に有意義でためになった

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• 説明がとても分かりやすく勉強になりました。

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• ストレスによる心への影響に対して、どのようにセルフケアを行えば良いのかわかった。

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• 時には自分を甘やかす。頑張りすぎずに問題から一旦目を背けてみる勇気も必要であると自分で理解できてとても大きい収穫となりました

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• 抗鬱ではなく抑鬱ではないでしょうか。

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• 一人で抱え込んだり、放置して心に余裕をなくさないようにしていきたい

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• 6ピースの組み立ての再考査ができた

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• いつの時代のアドバイスですか？という内容のものがありました。飲み会に行きたくない若者や人は増えてますので、余計にストレスがたまります。気軽に相談ができないからストレスがたまるのです。もっと役立つ教材にしてほしいです。