26年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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本コースを通して、精神面の健康について学ぶことができました。精神面でも、身体面同様に周りの人を頼り、一人で抱え込まないことが重要であると理解しました。精神面の不調は、放置すると、重症化しやすいので、早めの対策をすることが重要で、対策は習慣化しておくことで、ゆとりも生まれると思いました。

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