26年受講用/メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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本コースでは、心の症状に出るストレス反応への対処法を学びます。

コース情報eラーニング(標準コース)

対象者

・組織に所属する全ての方
・メンタルヘルス対策を基礎から学びたい方
・セルフケアの方法を学びたい方

学習目標

・心の変調に気づく
・心の変調に対処する

カリキュラム

  • 1:コース受講の効果
    動画数 1本 1分
  • 2:ちょっとおかしい?に気づいたら<心編>
    動画数 1本 2分
  • 3:生活の中でできる対処<心編>
    動画数 1本 4分
  • 4:仕事の中でできる対処<心編>
    動画数 1本 4分
  • 5:まとめ
    動画数 1本 2分
  • 確認テスト:⑧心理的ストレス対処法
    問題数 5問

講師プロフィール

山岡 仁美(やまおか ひとみ)
株式会社グロウス・カンパニー+ 代表取締役

【経歴】
◆人材派遣会社の研修企画担当から、大手メーカー系列のコンサルティング会社に移り、人材育成に関する開発・販促・広報などのマネージャー職から企業研修部門の統括部長までを務める。1,000社ほどのコンサルに携わった後、独立。


◆コンサルタント、ファシリテーターの他に、研修講師や講演と多方面で活躍し、国際シンポジウムや経済フォーラムなどで登壇実績有り。ダイバーシティ、サステナビリティ、働き方改革関連では、ヤフーニュースにも取り上げられている。




【著書】
『ダイバーシティで新時代を勝ち抜く』
『デキる人のためのアサーティブ仕事術』他




【WEB】
株式会社グロウス・カンパニー+http://gc-p.com/

受講者の評価

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3.8(1293件の評価)
受講者コメント(65件)
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  • 国語(読解力)の問題がいくつか含まれていると感じた。
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  • 6つのピースの組み合わせ、というのを初めて聞きました。
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  • 問題が発生しうることはわかるが対処方法としては何らかの対処をせよという以上に参考になる内容ではない
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  • 何か困った時にすぐに頼れる人や物を作っておくことが大切だと感じました。また、体感でおかしいと感じる時にはもう根深い状態になっている可能性があるので、そうなった時にはできるだけリラックスするようにしようと思いました。
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  • 一人で抱え込まないことが大事である。
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  • とても良かった
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  • 特にありません。
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  • 何事も抱えこまない事が大切だと思った。
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  • 特にありません。
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  • とても良い
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学習時間の目安 20分
レッスン数 6
動画数 5
動画の総時間 13分
問題の総数 5
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