26年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 内容が分かりやすくて良いと思いました｡

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• 今の自分の抱えている不安や問題に適した講座で心が救われた気がしました。 一旦、チームメンバーと懇親会を開きコミュニケーションを図ってみようと思います。

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• 鬱　パニック症候群を抱えていますが　確かに放置してよいことは1つもないと思います。変調が現れた時に６つのピースの組み合わせを・・・というのは実体験上むずかしいかなと思います（性格的なもの？　タイミング？）

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• ヨガなどをして、心身ともに癒さております。 焦らず、ゆっくりと過ごすことが大事ですね。

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• 気持ちの違和感や不調を見逃さず、また放置・先送りしないでしっかりと向き合うことが大切だと分かりました。

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• 特にありません

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• カリキュラムが良かったです。スッと頭に入りました。

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• 不安な物事に対して焦らず対処することが重要だと感じた。

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• 特にありません

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• ６つのピースを大切に 頬よく自分を甘やかしていきたい。