性別特有の健康課題とメンタルヘルス③自分自身のメンタルヘルスケア

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• 発散方法を見つけてため込まないようにしたいと思います。

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• 一人で抱えがちなので、第三者に話す、も頭に入れておきたいと思いました。

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• とても分かり易く良かったです。

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• 生活習慣の見直しに役立ちました。

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• とてもわかりやすかったです。

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• 無し

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• 女性の声が聞きにくい

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• 疲労度を簡易的に自分で測ることができるので、最初の一歩として、使いやすい資料だったと思います。

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• ４つの予防・対策方法を理解しました

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• ストレスへの対処法についての知見を深めることができて有用だった。