性別特有の健康課題とメンタルヘルス③自分自身のメンタルヘルスケア

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• わかりやすかった

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• 毎日の習慣で、スクワットを100～200回しているので、疲れにくくなりました。これも男性ホルモンの分泌量が増えていることだと理解しました。

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• まず自分自身の不調を気づくことが大切ということを理解しました

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• ストレスへの対処方法として食事・運動・睡眠による生活習慣の改善も必要であると理解しました。

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• 解っているんですが、出来ませんね。

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• 特にありません

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• 特にありません。

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• 特にありません。

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• 参考になりました。

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• 良い