性別特有の健康課題とメンタルヘルス③自分自身のメンタルヘルスケア

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• よく理解できました。

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• 生活習慣を整えるのにヨガなどが良いと言うこと。参考になりました。

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• 特になし

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• 普通。ただ資料を音読してるだけ。

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• 特になし

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• 簡潔でわかりやすかった

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• わかりやすかった

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• 毎日の習慣で、スクワットを100～200回しているので、疲れにくくなりました。これも男性ホルモンの分泌量が増えていることだと理解しました。

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• まず自分自身の不調を気づくことが大切ということを理解しました