ストレスコントロール力トレーニング⑤ストレスコントロール力を高める習慣

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• ストレスになれるために日々の習慣が大切だと思いました

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• とても良い。

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• ストレスコントロール力トレーニングについて学ぶことができた。

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• 朝ご飯を食べる 休みの日に外出する 未来のことで不安になったら呼吸法などで考えるのをやめる を実践してみようと思う

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• ストレスコントロール力を高める方法を学べたので、自身ができそうなことから始めてみようと思う。

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• 勉強になりました。

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• 社会人として、自分の機嫌は自分でとれるようにしようと感じた。

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• 現代人は、子供から大人まで知っておくべき内容だと思います。

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• ３つのルールを作り実践したいと思う

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• 他の人と比較している時があったと思い出しました。 毎日の習慣コントロ－ルを見につけようと思いました。