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ストレスコントロール力トレーニング⑤ストレスコントロール力を高める習慣

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  • ３つのルールを作り実践したいと思う
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  • 他の人と比較している時があったと思い出しました。 毎日の習慣コントロ－ルを見につけようと思いました。
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  • 自分なりのセルフケア習慣、集中・リフレッシュ、自分の出来るマネジメントルールで自分の心を守って、ストレスコントロールしていきたいと思いました。
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  • ストレスについて理解が深まった。
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