ストレスコントロール力トレーニング⑤ストレスコントロール力を高める習慣

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• ストレスを緩和するためのセルフケアは特別なものではなく、毎日の小さな健康的生活を積み重ねることで成り立つのだと分かりました。

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• この内容は、今までもセミナーでかならず取り入れられる考え方ですが、 結局のところ、最終的に、自分で考えるという事が結論になると、 この動画を観て、今回やらなければ、結局変わらないというパターンになる可能性があります。

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• 解りやすかった

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• 講師の方が話された「学ぶだけでは未来は変わらない」「あなたのルールがあなたの心を守る」この言葉は響きました。何気に過ごしてきたところもあるので自分自身を守るためにも自分自身のルールを考えたいと思いました。

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• 継続して習慣付けることが大切と感じました。 今後も継続して実践していけるように努めます。

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• より、理解を深めることが出来ました。

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• ストレスコントロール力を高める習慣を身に付けます。

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• ストレスを溜めない為には日常のセルフケアの重要性を知る事が出来ました

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• 自分なりのルールを考える

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• 自身でいくらストレスコントロールしてもそのストレスの原因が、現場環境にあるとしたら環境を改善しないとコントロールにもいずれ頭打ちが来るんじゃないかと思った。 あくまで自身の感情への応急処置と考える方がいいのかもしれないと感じた。