ストレスコントロール力トレーニング⑤ストレスコントロール力を高める習慣

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• 特になし

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• 丁寧

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• 普段のストレスコントロールに5分の瞑想時間を設けるのもいいかと思いました。

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• 勉強になります

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• なかなか難しい

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• とても良かった

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• 今回学んだことは説明でもあった通りやらないとストレス解消にはならないので、定期的に自分のメンテナンスを行っていこうと思った。

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• 特になし

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• ストレスと自分の向き合い方について考えることができ、仕事の中でも実践しようと思いました。

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• ストレスのコントロールの仕方がわかりました。