ストレスコントロール力トレーニング⑤ストレスコントロール力を高める習慣

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• ストレスと自分の向き合い方について考えることができ、仕事の中でも実践しようと思いました。

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• ストレスのコントロールの仕方がわかりました。

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• 良い勉強になりました。

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• 自分でできる簡単なことからと言われて、客観的に自分を見直すことができました。

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• 難しい

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• ストレスを緩和するためのセルフケアは特別なものではなく、毎日の小さな健康的生活を積み重ねることで成り立つのだと分かりました。

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• この内容は、今までもセミナーでかならず取り入れられる考え方ですが、 結局のところ、最終的に、自分で考えるという事が結論になると、 この動画を観て、今回やらなければ、結局変わらないというパターンになる可能性があります。

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• 解りやすかった

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• 講師の方が話された「学ぶだけでは未来は変わらない」「あなたのルールがあなたの心を守る」この言葉は響きました。何気に過ごしてきたところもあるので自分自身を守るためにも自分自身のルールを考えたいと思いました。

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• 継続して習慣付けることが大切と感じました。 今後も継続して実践していけるように努めます。