ストレスコントロール力トレーニング③ポジティブな捉え方を身につける

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• ありがとうございました。

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• 特になし

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• 勉強になりました。ありがとうございます。

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• 本当にその通りだなと思いました。私は運が良いと思って生きているので本当に運が良いです。ですが、講師がおっしゃっていた不運と思う出来事を良いと捉えるとかではなく、そもそも不運が起きないです。人も仕事も全て良い環境に囲まれています。

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• 思い込みの癖。恐ろしくありますね。基本的に自分の事が好きなのですが、まさにこの自分の頭の中でのマイナス思い込みを気が付いたらしています。お風呂の中で考えてしまったり。自分の嫌いな部分です。これはずっと解決しないままでした。 今日の様なお仕事だけでなく日常にも活用、いきてくる物事をよい考え方に変えらる内容、本当に興味をもって集中して楽しんで受講できます。そんなわたしには運がありますね笑

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• 私も以前、ネガティブな感情を持ってしまうことが多かった。 しかし、いいことを自ら見つけてポジティブな感情に自分からしていくことの大切さを知った今、それらを参考に、ポジティブに物事を考えていこうと感じた。

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• 悲観的にならず、ポジティブに思考することの重要性が分かった

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• 思考の柔軟性の大切さが理解できました。

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• ストレスについて考える機会となり、気づかなかったストレスや自分の思考のクセに気づくことができました。学んだことを日々の生活に活かしていきたいと思います。

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• 起きた現象に対してポジティブに考えようと無理に感情を変えるのではなく、今の自分の気持ちを丁寧に扱いながら少しずつ負担の少ない方向へ調整してしていきたいと思った。