ストレスコントロール力トレーニング③ポジティブな捉え方を身につける

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起きた現象に対してポジティブに考えようと無理に感情を変えるのではなく、今の自分の気持ちを丁寧に扱いながら少しずつ負担の少ない方向へ調整してしていきたいと思った。

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