25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• 上司への相談も、相談窓口が機能していない当社には意味のない学びですね。

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• 労働法制についての解説ならともかく、身体・精神の機序については資格のある精神科医が解説すべきでは？

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• 理解しやすかった

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• 産業医に相談という選択肢がある事を初めてしりました。

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• 身体に何か不調をきたしたときは、今日習った方法を使って楽にしていきたいです。

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• こういうケアに関しての練習問題の代わりに、受講して何を考えるのを書いたほうが適切。 質問より、個々のメンタルに注目したほうがいい。

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• 以前に見た内容だったので、頭の中にスッと入ってきた。講師の声は淡々としているが、それもよい。

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• 今のびのび過ごせているのはちょっとしたこともすぐに相談できる人がいることだと思う。抱え込まないことが大事！

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• ひとりで抱え込まないと言われてもなかなかそういう人がいない。それでお酒に走ってしまう。そしてまた落ちていく。繰り返しになってしまいます。

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• メンタルの不調が続いたら早めにケアをするのが大切で、決して一人では抱え込まないことが大事だと思いました。