25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• 特になし

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• よくわかりました。

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• アンケートが無ければなお良い。

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• こういうケアに関しての練習問題の代わりに、受講して何を考えるのを書いたほうが適切。 質問より、個々のメンタルに注目したほうがいい。

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• 以前に見た内容だったので、頭の中にスッと入ってきた。講師の声は淡々としているが、それもよい。

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• ひとりで抱え込まないと言われてもなかなかそういう人がいない。それでお酒に走ってしまう。そしてまた落ちていく。繰り返しになってしまいます。

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• メンタルの不調が続いたら早めにケアをするのが大切で、決して一人では抱え込まないことが大事だと思いました。

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• 例題がしっくり来ないので違和感がありました。例えば解決方法として「特定の時間には会議を入れない」とか「特定の時間を休憩時間にする」とかがありましたが、それができないような仕事環境だから眠れなくなるほどの変調をきたすと思って見ていたので、このような解決方法を言われても「なるほど、そうか！」とはなりませんでした。 実際には上司に報告して作業量を調整してもらうというのが答えではないかと思い、違和感が残りました。

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• テストの〇×問題に、言い回しの揚げ足取り的なひっかけ問題があるのが残念。

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• 気分転換ができる人は、したらいいと思う。