25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑥あなたは大丈夫？ストレスチェック

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• 日常的な違和感を考察する必要性が理解できた

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• 自己チェックをこまめに行い、ストレスを溜めないようにしたいと思います

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• 特にありません。

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• 特になし

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• チェックシートで「当てはまる」が1つでもあればストレスの兆候とありましたが、ちょっと乱暴な言い方かなと思います。まずは医療機関で不調を検査し、体調的に問題がないならばストレスが原因の可能性が高い、くらいでないと、重要な疾病を見逃す危険性があると思います。また、加齢による不調の可能性も十分考えられます。それらの場合は当然違う対応が必要になります。本講座がストレスのセルフケアという内容であるのは承知していますが、なんでもかんでもストレスのせいというのはちょっと違うのではないかと思いました。

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• 特になし

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• ストレスチェックは定期的に行ったほうがよいと思いました

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• よく理解できました。

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