25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 辛い時や不調を感じたときは自分を甘やかすことも必要と分かりました。

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• 自分自身に少し厳しすぎた部分もあったかなと気づけたのでもう少し自分自身も大事にしていきたいと思います。

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• とても勉強になった

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• 一人で抱え込まない。窓口や上司に相談することも大切。ストレスを放置しないことが大切。

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• 体調や心の変化に注意します。

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• 一人で抱え込まず、相談するよう心掛けることが重要だと思いました。

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• なし

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• わかりやすかった

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• 心理的ストレスの対処法がわかった

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• 自分を甘やかすことも重要であることを学んだ