25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 頑張りすぎたり無理をしてはいけないと改めて感じた。

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• 講師の声が明るくて、前向きな気持ちにさせてくれる。

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• 特にありません。

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• わかりやすい

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• 日常での対策に役立つと思いました。

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• 頑張り過ぎない、無理しないこと。 趣味などで気分転換し短期の有休を取り、それでも駄目なら仲間や上司に相談してみる。 以上のことを学びました。

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• 自分1人で抱え込まないように、仲間・上司に相談したり、リフレッシュ・休暇も大変重要かと思いました。

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• 行き詰まったときは、思いっきり自分を甘やかそうと思いました。

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• 特になし