今日から始める健康ワークスタイル～メンタルの健康増進編～③自己肯定感の高め方

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• 自己肯定感を高めることで、様々なメリットがあることに気づきました。

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• 失敗経験でネガティブな思考になりやすいので、自己肯定感を高めてメンタルケアをしていきたい。各マイニングの書き出しを習慣的に行えるように身に着けたい。

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• 出来ていない部分が理解できたので、これからの考え方に生かしたいと思います。

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• 知らないことが多くてとても勉強になりました。

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• 理解しました。

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• 自己肯定感を高めるために過去を掘り起こす、とあったが後ろ向きな気がする。 しかし、テーマが自己肯定感という点からあくまで過去への執着が重要というわけではないと理解した。

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• 自己肯定感が低い私にとっては全てが必要な教材でした。ネガティブなことを書き出して、ポジティブに置き換えることの重要性を感じました。実践していきたいと思います。

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• 具体的にわかりやすくて、勉強になります。

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• 自己肯定感の上げ方は色々とありますが、この講師の方のやり方はすぐにでも出来そうなので、実践してみようと思いました。

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• 実践的なアドバイスがあり精神的に弱っているときに試せそうなので良かったと思います。