今日から始める健康ワークスタイル～メンタルの健康増進編～①メンタルの健康増進とは？

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• 日々幸福感を意識して生活するよう心掛ける

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• 健康増進の定義が、「ストレスの対処」だけでなく、「より元気・活発になることを目指す」、「幸福感を高める行動をとる」というポジティブな部分を含まれていることを理解できた有益な講義だと感じた。

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• 健康でいることが大事と思いました。

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• 他のコースではインプット教材を全面に赤ラインなどのマーカで注意を引く工夫があったが、 今回のように、ほぼ常時講師の映像を出してまでインプット教材を小さくする必然性がまったく以て不明。

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• 特になし

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• クリエイティビティと幸福度の関係があることを初めて知り、今後の自分の仕事や生活で幸福度を意識しようと思った。

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• 幸福になる為には、まず健康が第一だと感じました。

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• 勉強になりました

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• 心の健康は一見、仕事に関係なさそうですが実際はかなり関係しているということが認識できました。

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• 今も学生時代の辛い思い出が多過ぎて、今でも怒りと、何故私だけが不幸だと思うのが、毎日思い出します。私自身も早く忘れたいです。