今日から始める健康ワークスタイル～メンタルの健康増進編～①メンタルの健康増進とは？

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• 他のコースではインプット教材を全面に赤ラインなどのマーカで注意を引く工夫があったが、 今回のように、ほぼ常時講師の映像を出してまでインプット教材を小さくする必然性がまったく以て不明。

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• クリエイティビティと幸福度の関係があることを初めて知り、今後の自分の仕事や生活で幸福度を意識しようと思った。

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• 幸福になる為には、まず健康が第一だと感じました。

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• 勉強になりました

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• 心の健康は一見、仕事に関係なさそうですが実際はかなり関係しているということが認識できました。

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• 今も学生時代の辛い思い出が多過ぎて、今でも怒りと、何故私だけが不幸だと思うのが、毎日思い出します。私自身も早く忘れたいです。

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• メンタルの健康増進とは① 健康ワークスタイルという大きな議題の研修であった。人は脳でストレスを感じる仕組みになっている（外的要因も含む）脳の健康増進を進める事が重要であることが分かる。心理面・経済的・身体的にバランスがとれた状態がストレスの低下に寄与している。ただ社会的な部分におけるストレス度合は54.2%と非常に高く未病の方が多い状態である。そういった環境下であるため今回のような講義が存在をする。脳におけるストレスの低減策としては『幸せ』の状態（世間一般の幸福の状態、ex立派な家に住んでいる、経済的に成功している等）ではなく、その本人が幸せを感じる状態にあるかいなかにある。色々な不安要素がある現代社会で幸福感を得られる機会はそう多くはないと思うが、ウェルビーイング（より良くなる）の状態を自分で見つけたり、考え方を変えたりする機会が増加すると考えるが、中にはそんな時間も余裕もないと考えている方もいらっしゃるとは想像だにしないが、ストレス低減・メンタルの健康を思考した場合、健康ワークスタイルという考え方を導入し、クリエイティビティの向上のためにも、また人生においても必要かと考える。人生は長いようで短い。その短い時間を有効に使用し自分らしい（大した事でもいいと思う）人生を遅れたらとかんがえる。 プレゼンティーイズムという言葉を初めて聞いた。意味は出席をする等の意味があり、ネガティブな言い方をすれば、会社にはきているが生産性が落ちている状態での出社的な意味合いであり、あまりいい状態ではない事を示す。先ほども未病（病気ではないが健康的ではない）という言葉がでたが、そうならならないためにも ストレスケアの重要性を知った。

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• 知っていることを含め、改めて確認する機会となった点が良かった。

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• 同じような内容ばかりで特になにも感じませんでした。

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• ちょうどメンタル面で不安がある時期だったので、自分は未病だということに気づいた。気を付けようと思う。