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今日から始める健康ワークスタイル～メンタルの健康増進編～①メンタルの健康増進とは？

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  • メンタルは心の健康状態で脳の内的現象によってストレスや体調、集中力が変化することがわかった
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  • 難しい内容もわかりやすく説明していてよかった
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  • 心のありかについて「確かに自分の気持ちを考える時には脳を使っているな。」と納得できました。脳に優しくすることでストレスが減り、心も健康になっていきたいです。
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