今日から始める健康ワークスタイル④姿勢

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• 座り作業の時に意識して座るよう心掛けます。

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• ありがとーございます。

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• 動画編集をもっと頑張りましょう、ところどころ違和感を感じました。

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• 特になし

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• 座っている事のリスクを理解できた。ストレッチや外出なども有効な事が改めて認識できた。

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• 普段、椅子に浅く座った状態で背筋を伸ばしていたので、深く座ることを意識したいと思った。また、パソコン作業がメインなので、パソコンの高さを変えたり、適度なストレッチの実践を心掛けて、疲れをためないようにしたいと思います。

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• 座っている時間が多いので、改めて認識しました。

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• 受講後の問題がわかりにくかった。

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• 疲れにくい座り方が分かりやすく説明されていた。また、腰痛などの健康被害もこれら座り方ひとつで改善も悪化もするものだと理解できた。

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• 分かりやすい内容で、すぐに実践でき、よかった。