メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 分かりやすく、自分に落とし込んでみようと思った。

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• とても分かりやすく勉強になりました

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• 心で感じるストレスがあると感じたら、人に任せることや、有休をとることなど、気持ちの切り替えやリフレッシュすることが必要だと思った。限界になるまで頑張らないということを意識することも大切だと思った

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• 4番目の説明の中に有った対処法の一つとして「思いきって有休を取る」の表現があったが、「思いきって」より思いきらなくても有休を取る促しの方が、メンタル低下している人にはより響く気がしました。

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• ゆっくりと 少し自分を甘やかすことも 取り入れようと思いました

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• 自身のストレス状況について、客観的にみることが大切だなと感じるシーンがこれまでに多々あったので非常に勉強になりました。ありがとうございます。

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• あまり焦らずじっくり対処する。 勉強すればするほど、対処は重要だなと感じました。

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• 有難う御座いました

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• 1人で考え込まず、気分転換も大事なことと考えさせられた。

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• 異常が無いかを気を付けて生活します