メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

• ★★★★★

  ★★★★★
• とても分かりやすかった

• ★★★★★

  ★★★★★
• 同じ内容を再確認す必要があるのは理解できるが、同じ内容に関わらず文字をやたらと大きくしたり、文章を変更するなど相変わらず、統一性がない

• ★★★★★

  ★★★★★
• 自分の心の変調を放置すると思わぬメンタル不調に苛まれる可能性があるので、身体の変調同様、上司に相談したり、社内窓口に相談したり、産業医、カウンセラーなど専門職に頼ることも必要だということが分かり、悩み事を一人で抱え込まないと言う事を学んだ。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 無理をしないことが大切

• ★★★★★

  ★★★★★
• とても分かりやすかったです。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 良い。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 参考にします。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 鬱など必要以上に頑張りすぎたり、真面目だったりする方がよくなる印象なのでため込まず自分自身も時に息を抜くようにしていきたい。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 2ちょっとおかしい？に気づいたら<心編>や確認テストなどで抗鬱と表記されていましたが、文脈的に抑鬱が適切だと思います。抗鬱では抑鬱状態を改善する動きを指すことになると思います。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 心理的ストレスを貯めないように日ごろから心がけようと思いました。