メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 参考にします。

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• 鬱など必要以上に頑張りすぎたり、真面目だったりする方がよくなる印象なのでため込まず自分自身も時に息を抜くようにしていきたい。

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• 2ちょっとおかしい？に気づいたら<心編>や確認テストなどで抗鬱と表記されていましたが、文脈的に抑鬱が適切だと思います。抗鬱では抑鬱状態を改善する動きを指すことになると思います。

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• 心理的ストレスを貯めないように日ごろから心がけようと思いました。

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• 仕事面はもちろんプライベートでも役に立つ内容でした。ありがとうございました。

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• 一人で抱えまないことが大切だと学びました。

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• 少しでも誰かに話を聞いてもらうと少しスッキリし、前向きに考えたりできる