メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• 1人で考え込まない行動が大事だと思いました。

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• 参考にします

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• とても分かりやすい講師の方の説明でした。これから日々仕事の中 でこのようなことになってしまいましたら、参考にしていきたいと思います。

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• 問１の穴埋めの選択肢について、悪い、ひどい、続くとありましたが、どれも正解と思います。

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• 慢性的に身体の不調を感じることが多いため、本日学習したチェック項目に従ってセルフケアを行っていきたいと思います。

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• なし

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• 自身の変調にいち早く気付き適切に対応できることが自身のみならず周りへの影響を最小限に留める事だと思いました。

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• 生活の中で、身近な人とコミュニケーションをとる事が、心身共に効果的である事を再認識できた。

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• 分かりやすかった

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• 生活面と仕事面で分けられていて分かりやすかったです