メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• とても勉強になりました。

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• 参考になった。

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• 簡潔でよい

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• 特にありません。

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• 早めのケア、１人で抱え込まないことの重要性が参考になりました。

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• 外部への相談をして自分自身のメンタルケアを怠らないようにしていきたいと思いました。

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• 分かりやすく、勉強になりました

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• セルフケアは、ひとりで抱え込まないことも大事だが、日ごろから体をリラックさせることや、気持ちを休めることも大切だと思った。 責任を持つことも大切だが、抱え込まないように相談する勇気を持つことも必要だと思った。

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• 問題解決と行動が重要だと感じました。

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• 有難う御座いました