メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• セルフケアは大事で、悩み事あれば一人で抱え込むよりも、共有してアドバイスを求める方が良いでしょう。

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• とてもいいコース

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• 無しです

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• 、いい加減はらが立つ

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• わかりすい

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• 一部問題の日本語に疑問

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• 自分はストレスが溜まるとお腹の調子が悪くなるため、ストレス兆候が発生したら今回の6つのピースの組み合わせでストレスの軽減を図ってみようと感じました。

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• 本コースとても分かりやすいです。ありがとうございました

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• これから生活面にも仕事目面にも6つのピースを組みあわせてみて行動するようにします。

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• 現在感じたり反応が出たりしてるストレス反応を六つのピースを組み合わせて一人ではなく会社の相談窓口や家族に相談して早めに解決したいと思いました。