メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• メンタルに不調をきたした際には誰かに頼り、一人で抱え込まないようにすることが大切なんだと思いました。

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• 気分転換など、変化を作ることが重要だと分かりました。

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• 分かりやすかった。

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• 分かり易かったです。

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• 問１は、どれも正解な気がします。

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• わかりやすかった。

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• 人に相談できるようになれればと思います

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• 生活のなかでも仕事でも６つのピースの組み合わせを意識して1人で抱えこまないようにいていく

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• 身体的ストレスの対処法の理解が深まりました。ありがとうございました。

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• 分かりやすい内容でした。