メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• 一人で抱え込まないということを意識したいと思う。

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• 6つのピースをノートにメモしたので今後はいざというとき参考にします。

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• 1人で抱えこまずメンタルヘルスケアをして改善するように動く事が解決策である。

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• 　一人で抱え込まないは身に覚えがある。

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• 解りやすかったと思います。

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• 資料の余白がまちまちなのと、テキスト内の改行が適切でないためみにくかったです。

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• 対処法など具体例を盛り込んでの説明でわかりやすかった。

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• 6つのピースの組み合わせを意識しケアをして、一人で抱え込まないようにすることがわかった。

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• ありがとうございました

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• 空気を滞らせないことが身体的ストレスに効果があるということは新しく知りました。 積極的にやっていこうと思います。