メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• 短い動画でとても分かりやすかった。 問題も、1問間違えてしまったが問題文をよく読めば理解できた。

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• 体の不調に気づいたら直ちに自信と向き合い改善していくことが大切だとわかりました。また、セルフケアだと言って一人で抱え込むのではなく、周りの人への相談を躊躇しないことも大切だと学べました。

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• 体調不良の初期段階に自分で対処する方法がわかったので、機会があれば実践してみたいと思います。

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• 仕事もプライベートも一人で抱え込まず、相談しょうと思いました

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• やるべきことはわかるが、それができなかったりするので、それをするためにどうするかといった方法をレクチャーしないと意味が無い

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• 何か原因のわからないストレスがいつの間にか溜まっている気がしていたが、この方法で解決していきたいと思った。

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• 分かりやすかったです。

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• ６つのピースの組合せを使って、一人で抱え込まないで、問題解決に取り込むことが大切であることを再認識しました。

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• ありません

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• 特に無し