メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• 日常において実践していくことがケアに繋がるのだと感じました。

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• 知識の整理に良い

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• 好きな音楽を聴いたり、のびをしたりする等、すぐにできる対処法もあるとのことであり、自分にとっての良い方法も考えてみたいと思いました。

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• ストレス改善方法として、普段の生活の中でも対処できるということを学ぶことができました。

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• わかりやすいですが、本当に悩んでいる人は、責任感が強いため早めの段階で気がつくことが難しいと思いました。 実際に相談されたときに、アドバイスを試みましたが、聞く耳を持ってもらえず、そのまま仕事をする事が困難となり休業されてしまいました。 今は復帰されていますが、やはり責任感のある仕事は難しいと感じているようです。

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• 小さな不調を見逃さないことが重要だと思いました。

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• ありがとうございました

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• わかりやすく理解できたと思う。

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• メンタルヘルスについて調べた事がなかったので参考になった。

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• ありがとうございます。