メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• ”ちょっとおかしい”が続いたら、６つのピースを組み合わせた早めのケアをする。また、一人で抱え込まないで、上司やサポーターを活用することを理解しました。

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• 現代社会において ストレスは必ずありますので、このメンタルヘルスケアは 良い方向へ向かうと思います。 ありがとうございました。

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• 勉強になります。ありがとうございます。

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• ひとりで抱え込まない。重要です。

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• セルフケアも大事だからと言って、一人で抱え込んだらより悪化することもあるので、周りの人に相談することも大事だと感じました。

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• 一人で考え込まず、相談することも大事だと改めて感じた

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• ６つのピースの組み合わせというのが参考になりました

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• 勉強になりました

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• 1人で悩まず周りの人達の力を借りることは大切だと思いました。

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• 参考になりました