メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• 個人や周りの社会でできる対処法がわかりやすかったです。

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• 今後の業務に取り入れていきたいと思います。

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• まず1人で考える事を優先し相談を躊躇しまいがちですが、考えを改めました。

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• 特にありません

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• ”ちょっとおかしい”が続いたら、６つのピースを組み合わせた早めのケアをする。また、一人で抱え込まないで、上司やサポーターを活用することを理解しました。

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• 現代社会において ストレスは必ずありますので、このメンタルヘルスケアは 良い方向へ向かうと思います。 ありがとうございました。

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• 勉強になります。ありがとうございます。

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• ひとりで抱え込まない。重要です。

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• セルフケアも大事だからと言って、一人で抱え込んだらより悪化することもあるので、周りの人に相談することも大事だと感じました。

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• 一人で考え込まず、相談することも大事だと改めて感じた