メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• とてもわかりやすくためになりました。

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• ストレスの身体的対処法に6つのピースの組み合わせの大切さを理解しました。

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• 6つのピースを組み合わせながら、自分なりの方法でストレスを溜めない工夫をしていきたい

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• 対処法を学ぶことができ良かったです。

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• 分かりやすかったです。

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• 解決策の具体例がとても参考になった。

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• とにかく一人で抱え込まないことが大切だと思いました。

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• 隙間時間を自宅でスマホで勉強出来る事はとても助かります。

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• 日常において実践していくことがケアに繋がるのだと感じました。

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• 知識の整理に良い