メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• 身体的ストレスの対処方法について分かりやすく実践しようと感じた

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• わかりやすかったです。

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• とてもわかりやすくためになりました。

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• ストレスの身体的対処法に6つのピースの組み合わせの大切さを理解しました。

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• 6つのピースを組み合わせながら、自分なりの方法でストレスを溜めない工夫をしていきたい

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• 対処法を学ぶことができ良かったです。

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• 分かりやすかったです。

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• 解決策の具体例がとても参考になった。

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• とにかく一人で抱え込まないことが大切だと思いました。

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• 隙間時間を自宅でスマホで勉強出来る事はとても助かります。